🌙 갱년기 불면증으로 힘든 밤, 숙면을 위한 현실적인 방법 7가지
갱년기 불면증으로 힘든 밤, 숙면을 위한 현실적인 방법 7가지 요즘 잠이 예전 같지 않다는 느낌, 자주 들지 않으시나요? 침대에 누웠는데도 쉽게 잠들지 못하고, 새벽 2시, 3시를 지나고 나서야 겨우 잠이 드는 일. 그리고 그 잠도 오래 가지 않고 금방 깨어버리는 일이 반복되고 있다면, 그것은 단순한 수면 습관의 문제가 아닐 수 있습니다. 특히 갱년기를 겪고 있는 … Read more